美肌を作るには

コラーゲンです。それは皮膚　筋肉　内臓　骨　関節などに含まれる成分。

コラーゲンは、体内で栄養素を用いて「合成」されますが

直接コラーゲンを取り入れても体内で「分解」されてしまうため補充にはなりません。

加齢と共にコラーゲンの分解・合成は衰えていきますが、瑞瑞しい肌を保つためには

栄養バランスの良い食事をしコラーゲンの「合成を高める事」。